亚洲二区三区在线,久久久久高清毛片一级,亚洲综合一区二区三区不卡,中文不卡av

20天超長待機的中伏剛過完一周。當前我國大部分地區高溫濕熱，公眾尤其要注意降暑防病。

首都醫科大學附屬北京中醫醫院主任醫師李煥芹在接受科普時報記者采訪時表示，天氣悶熱、空氣濕度高、含氧量降低，老年人、兒童和體虛氣弱的人群最容易出現頭暈、心悸、胸悶、大量出汗等癥狀，所以應盡量少出門，即使出門也盡量避開高溫時段，不要長時間暴露在陽光下。

外出時，可采取防曬措施，隨身攜帶運動飲料或淡鹽水，及時補充水分和電解質，也可適當飲用綠豆湯或荷葉粥。

在高溫濕熱的三伏天，我們還要注意防范“三病”。

一防中暑。中暑并非高溫下劇烈運動才會發生，老年人、嬰兒、孕產婦等體質稍弱人群尤其要注意。

二防腹瀉。一方面，貪涼飲冷會導致脾胃虛寒；另一方面，暑濕過盛，損傷脾氣，將導致濕濁內盛。“飲食要以清淡和易消化的食物為主，補充優質蛋白質，吃點綠豆、蓮子等清熱解暑食物，適當食用生姜、陳皮，有助于調整脾胃功能。”李煥芹說。

三防熱中風。中伏期間，人體出汗較多，容易脫水，水分補充不足時，會因血容量不足和血液黏稠而誘發缺血性腦中風。老年人和有心腦血管病變的人群要特別注意。