亚洲二区三区在线,久久久久高清毛片一级,亚洲综合一区二区三区不卡,中文不卡av

歡迎訪問科技網!

您當前的位置: 首頁 > 科技動態

自制干噎酸奶怎么吃才健康

發布時間:2025-01-13 22:56:58 來源:科普時報 字號: [ 大 ] [ 中 ] [ 小 ]


近日,干噎酸奶風靡網絡。與此同時,“女子吃自制干噎酸奶嘔吐不止”的新聞也引發關注。

干噎酸奶,是網友對希臘冷萃酸奶口感的戲稱,它是將普通酸奶中大部分乳清通過靜置過濾去掉,可以理解成“濃縮”酸奶。

上海胸科醫院營養科主管營養師吳慧文表示,雖然過濾掉乳清會導致口感更酸、更澀,但乳糖不耐受的人食用起來更安全。相比普通酸奶,干噎酸奶具有高蛋白、高鈣、相對低熱量三大優勢。

干噎酸奶并非奶酪,它的蛋白質、鈣含量不如奶酪高,但熱量和脂肪含量也只有奶酪的1/3左右,且比奶酪鈉含量低。

吳慧文提示,自制干噎酸奶時,一要選擇新鮮優質的牛奶或酸奶作原料;二要做好手部衛生,還應對過濾紗布、鍋碗瓢盆等工具徹底消毒。另外,酸奶要密封、冷藏儲存,與生肉等食物分開存放。自制的干噎酸奶最好盡快吃完,不宜超過3天。

【免責聲明】本文轉載自網絡,與科技網無關。科技網站對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。

主站蜘蛛池模板: 弥勒县| 怀仁县| 湘潭县| 古田县| 通山县| 闻喜县| 洪泽县| 肃南| 青州市| 芜湖县| 东辽县| 原平市| 佛教| 当阳市| 唐山市| 仁怀市| 华阴市| 桐乡市| 乐山市| 宁城县| 北海市| 若尔盖县| 浙江省| 建阳市| 惠安县| 同德县| 筠连县| 全州县| 黄浦区| 化德县| 叶城县| 灵川县| 福海县| 嘉善县| 乐至县| 北宁市| 麻江县| 永寿县| 广元市| 双峰县| 蚌埠市|