人為什么會(huì)睡覺，又為什么要做夢(mèng)呢？自古以來(lái)，我們都相信夢(mèng)是具有賦予人類解析未來(lái)禍福的能力的。
隨著科學(xué)的發(fā)展，人們對(duì)夢(mèng)境的好奇使得人類關(guān)于夢(mèng)的研究越來(lái)越多。1977年的一項(xiàng)研究表明，夢(mèng)是由神經(jīng)元活動(dòng)的變化而產(chǎn)生的，這種神經(jīng)元的變化在快波睡眠（簡(jiǎn)稱REM睡眠，即睡眠的最后一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)期睡眠者肌肉完全癱瘓，很難喚醒）期間激活了腦干。
不久前，意大利的研究人員邀請(qǐng)65名學(xué)生參加了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，研究人員將他們分為兩組，其中35名受試者進(jìn)入睡眠后中途被喚醒，而另30名受試者在經(jīng)過(guò)包含REM期的完整睡眠后自然蘇醒。結(jié)果表明，只有經(jīng)歷了完整睡眠自然蘇醒的學(xué)生可以清楚地記住自己的夢(mèng)境內(nèi)容。同樣有研究表明，REM期大腦的神經(jīng)活動(dòng)發(fā)生于大腦額葉皮層，這恰好與我們清醒時(shí)檢索記憶的神經(jīng)活動(dòng)發(fā)生的部位相同。這些發(fā)現(xiàn)表明，我們?cè)谧鰤?mèng)時(shí)采用的神經(jīng)生理機(jī)制，與我們?cè)谇逍褧r(shí)檢索記憶的機(jī)制相同。夢(mèng)，即是我們?cè)谒X的時(shí)候?qū)σ酝l(fā)生過(guò)的事件的回憶的體現(xiàn)。
那么我們?yōu)槭裁匆谒咂陂g回憶事情呢？在另一組實(shí)驗(yàn)中，研究人員發(fā)現(xiàn)大約90分鐘的包含REM睡眠期的午睡，可以明顯緩解受試者的憤怒和恐懼等負(fù)面情緒，讓人感到快樂(lè)。這樣的研究結(jié)果表明，在白天醒來(lái)的時(shí)間間隔內(nèi)，人類的情緒并不是一成不變的，當(dāng)負(fù)面情緒的表達(dá)會(huì)越來(lái)越明顯的時(shí)候，一次包含有夢(mèng)境的睡眠可以逆轉(zhuǎn)這種負(fù)面情緒積累的傾向。發(fā)生在REM睡眠期的夢(mèng)會(huì)使負(fù)面情緒減弱，同時(shí)還有助于正面情緒的增長(zhǎng)。以上研究表明，睡眠，特別是REM睡眠，可能是控制情緒，促進(jìn)大腦情緒調(diào)節(jié)到最佳穩(wěn)態(tài)的一個(gè)關(guān)鍵因素。
由此我們了解到，夢(mèng)可以通過(guò)構(gòu)建情景回憶來(lái)幫助我們處理情緒。我們?cè)趬?mèng)中看到的情景和體驗(yàn)到的感覺不一定完全是真的，但這些經(jīng)歷所依附的情感卻是真實(shí)的。這些出現(xiàn)在夢(mèng)境中的情景，往往是由現(xiàn)實(shí)生活中真實(shí)發(fā)生過(guò)的事件折射的記憶碎片拼湊而成的，這些記憶碎片是我們?cè)谇楦猩显?jīng)無(wú)法及時(shí)處理的一些事件。我們的夢(mèng)通過(guò)構(gòu)建某種情景回憶來(lái)處理我們當(dāng)時(shí)無(wú)法消化的情緒，包括過(guò)度的渴望、遺憾、憤怒和焦慮等，從而最終使我們釋然，達(dá)到緩解消極情緒的目的。綜上所述，完整的睡眠對(duì)于個(gè)人的情感抒發(fā)的作用尤為重要，所以，現(xiàn)在正在看這篇文章的你，是否還要繼續(xù)熬夜呢？
（作者系大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院學(xué)生。指導(dǎo)教師：大連醫(yī)科大學(xué)解剖教研室李潺）
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