睡眠一直都是大家比較看重的一個問題，因為人在睡眠的過程中不僅緩解疲憊，同時也是人們積累能量支持第二天工作和學習的一個過程。
那有什么因素會影響我們的睡眠呢？
1月31日消息，據媒體報道，美國華盛頓大學的一項研究發現，月相會影響到人類的睡眠，滿月時候入睡時間晚、睡眠時間少。
科學家發現，人類睡眠周期與月相變化同步，也就是29.5天為一個周期。在月圓之前的幾晚，人通常會睡得較晚，而睡眠時間也隨之縮短。
數據顯示，滿月的時候人進入睡眠時間更晚，睡眠更少，時差可達1.5個小時。無論是在城市還是野外，無論有無燈光，該影響依然存在。
這種睡眠變化模式的普遍性或可表明，自然的晝夜節律與月相變化周期“以某種方式”同步。
據報道，美國華盛頓大學、耶魯大學和阿根廷國立基爾梅斯大學在美國《科學進展》雜志發表了上述結論。
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