□ 羅明軍
馬路上、地鐵上，隨處可見青少年拿著手機、平板看短視頻。前不久，連作家莫言都在個人社交賬號上感慨：“怎么又刷了一小時，而且這一小時里大部分都是比較無聊的東西。”確實，隨著信息技術的發展，社會仿佛一夜之間進入了短視頻時代。尤其是不少青少年沉迷短視頻，讓家長深感焦慮。
短視頻為什么吸引青少年
在人類漫長的演化過程中，周圍經常充滿危險。為了能夠在大自然里生存下去，人類對運動的新鮮事物非常敏感。因此，大腦決定了人的一生都在追求新事物：新的圖像、新的聲音、新的事物，以及新的人。“喜新厭舊”是大腦的本能。
動態直觀的短視頻新穎刺激，如同打開嶄新的禮盒一樣，能帶給人驚喜，這正是大腦所需要的。
人腦中的鏡像神經元具有視覺思維和直觀本質的特性。而腎上腺素更是人類賴以生存的激素之一，它介導交感神經系統的一切反應。短視頻制造的緊張氛圍、感官刺激，能夠“點燃”青少年的情緒。流暢的短視頻還能誘發多巴胺分泌。多巴胺是一種與愉悅感相關的神經遞質，短視頻不斷刺激多巴胺分泌，讓大腦形成“成癮回路”，欲罷不能。
人類大腦存在兩個系統。一個系統屬于“自動巡航系統”，無需投入能量過多地思考；另一個系統是用來迎接挑戰、解決新問題、學習新技能的。大腦只有遇到不熟悉的事物或者困難，才會用到耗費能量的系統。大腦是有惰性、喜歡慵懶的，而不用多動腦筋的短視頻“投腦所好”，導致心智不成熟的青少年很容易被它吸引。
長期刷短視頻會造成哪些影響
青少年正處于人生觀、價值觀的形成時期。短視頻會對青少年的審美觀、人生觀造成很大的影響。我們經常從孩子們口中聽到“霸總”“敵蜜”“哈基米”等短視頻流行語，還能聽到他們哼唱一些“洗腦”短視頻神曲。還有一些孩子說學習不重要，將來當個短視頻網紅、播主，就是人生最大的夢想。
短視頻可以滿足青少年自由表達的欲望。來自陌生網友的點贊和評論，能讓青少年感覺到被重視、認可，導致一些青少年沉迷于短視頻以自我為中心的虛擬世界中，甚至拒絕和家人、同伴交流，在現實生活中當個一言不發的“隱形人”。長此以往，心理健康堪憂。
在大數據時代，個人的愛好能夠被精準分析，并被精準推送視頻，形成“信息繭房”，讓青少年進入自我封閉的信息環境。這些海量信息往往超過青少年的時間和心智處理能力，導致他們學習精力不集中，甚至失眠、焦慮、抑郁現象時有發生。
怎樣引導青少年使用短視頻
不可否認，短視頻通過聚焦、渲染、暗示、放大等策略將事物具象化、情緒化。如果利用得當，短視頻可以在青少年成長過程中扮演信息來源、學習工具的角色。
家長可以引導青少年根據自身學習需要，在短視頻平臺快速搜索并獲取相關知識。例如，有熱心做科技知識傳播的科普短視頻作者，有介紹大好河山、優秀文化等的公益短視頻播主。家長可以將這些引入孩子學習當中，拓寬孩子眼界，讓他們掌握更多知識。
家長可以利用短視頻對孩子進行可視化思維引導，化抽象為具體，助力大腦對經驗記憶進行表征加工。通過利用短視頻幫孩子設定學習任務，開展討論、交流以及創作，充分調動視覺、聽覺等多元刺激參與學習，緩解疲勞，助力青少年形成邏輯清晰、豐富有序的想象能力。讓青少年根據不同的主題，以同伴合作的形式錄制短視頻，助力青少年高水平思維能力的提升。
短視頻善用比喻、擬人、排比等大腦喜歡的方式來敘事，將不熟悉的、抽象的概念變得具有熟悉感和畫面感，可以降低理解的難度。利用短視頻學習，添加有代入感的情節，可以讓大腦鏡像神經元更加活躍。設置一些趣味活動，讓大腦感覺到多巴胺的獎勵，讓學習變得更加愉悅。全腦參與、多維拓展、多點關聯，以及以腦科學為導向的短視頻學習法，可以助力高水平思維的養成。
當然，如果家長不具備駕馭短視頻的能力，甚至自身都沉浸在短視頻之中，也很難要求孩子戒除網癮。最好的辦法是家長先放下手機，拿起一本書，為孩子樹立榜樣。正如莫言所說：“讀書，是我們業余時間里，最值得做，最應該做的事情！”
（作者系深圳市龍崗區龍城高級中學教師）
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