很多人認為
近視的后果就是看不清
配個合適的眼鏡就好了
即使度數增高
也就是換一副眼鏡罷了
但是,當近視度數蹭蹭蹭往上漲
發展成高度近視
對眼睛的危害也是遭不住的
當眼球調節放松時,近視度數≥ 600度,就屬于高度近視了。
圖片來源:攝圖網
高度近視是遺傳因素和環境因素共同作用的結果。
遺傳因素
如果父母中有一方是高度近視,娃兒高度近視發病風險增加2.99倍;如果父母雙方都是高度近視,娃兒高度近視的發病風險增加10.74倍。
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但不是說媽老漢高度近視的話,娃兒就一定會近視,只是可能性更高些。在娃兒成長發育過程中,如果注意預防保護,也是可以保持正常視力的。
環境因素
**近距離超負荷用眼、戶外活動時長過短、書寫姿勢不正確、電子產品使用時間過長、營養飲食不均衡……**都可能導致近視度數蹭蹭蹭往上漲!
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高度近視人群的眼軸會增長,眼球后壁被迫向后擴張,眼球壁結構變薄,可以想象成吹氣球,氣球越吹變得越大,但也變得更薄、更脆弱。
除了對視力造成損害外,高度近視還可能引起其他危害:
視網膜脫落
由于眼球軸長增加,視網膜可能變薄并形成變性區,這些區域容易出現裂孔,進而發展成視網膜脫落。
圖片來源:攝圖網
黃斑病變
高度近視可能導致黃斑區視網膜的病理改變,如黃斑裂孔、黃斑前膜或黃斑劈裂。
此外,高度近視可能引起視網膜下新生血管生長,這些血管極易破裂出血,導致黃斑出血和黃斑變性。
白內障
高度近視可能使晶狀體的代謝發生改變,導致晶狀體逐漸混濁,增加患白內障的風險。
青光眼
高度近視容易引起眼壓升高,增加青光眼的風險 。
玻璃體變性
眼軸的增長可能導致玻璃體液化、活動度增加,出現飛蚊癥,嚴重時可誘發視網膜脫離。
1
定期檢查
建議高度近視的朋友每半年進行一次眼科檢查,尤其是眼底檢查,從而及時發現并處理視網膜問題。
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當眼前出現黑影、閃光感或視力下降時,搞快去醫院,檢查視網膜是否有裂孔、脫離等問題。
2
避免劇烈和高沖擊活動
像跳傘、跳水、蹦極、過山車這些劇烈和高沖擊的活動,建議高度近視的朋友就不要參與了,生活中也要盡量避免眼部受到震蕩,減少重體力勞動。
但不能劇烈運動≠不能運動。走路、慢跑、瑜伽……這種一般的有氧運動還是可以做的。
3
保持良好用眼習慣
盡量不要長時間看書或使用電子設備,建議每隔一段時間休息,并往遠距離看一哈,平時也可以多做一些戶外活動。
4
適當營養補充
少吃糖和高碳水化合物,適量補充維生素和微量元素,比如維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等。
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對眼睛好
聲明:本文系醫學相關教育科普文章,不涉及具體治療方法或醫療行為,不得替代醫院就診行為。
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參考文獻
[1] 中華醫學會眼科學分會眼視光學組,中國醫師協會眼科醫師分會眼視光專業委員會,中國非公立醫療機構協會眼科專業委員會視光學組,等. 高度近視防控專家共識(2023)[J]. 中華眼視光學與視覺科學雜志,2023,25(6):401-407. DOI:10.3760/cma.j.cn115909-20230509-00147.
[2] 賈丁, 瞿佳. 高度近視的病因學研究進展[J]. 眼視光學雜志, 2003, 5(2): 123-125.
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編輯:100%甜
制圖:東周
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