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很多人認為

近視的后果就是看不清

配個合適的眼鏡就好了

即使度數增高

也就是換一副眼鏡罷了

但是，當近視度數蹭蹭蹭往上漲

發展成高度近視

對眼睛的危害也是遭不住的

當眼球調節放松時，近視度數≥ 600度，就屬于高度近視了。

圖片來源：攝圖網

高度近視是遺傳因素和環境因素共同作用的結果。

遺傳因素

如果父母中有一方是高度近視，娃兒高度近視發病風險增加2.99倍；如果父母雙方都是高度近視，娃兒高度近視的發病風險增加10.74倍。

圖片來源：攝圖網

但不是說媽老漢高度近視的話，娃兒就一定會近視，只是可能性更高些。在娃兒成長發育過程中，如果注意預防保護，也是可以保持正常視力的。

環境因素

**近距離超負荷用眼、戶外活動時長過短、書寫姿勢不正確、電子產品使用時間過長、營養飲食不均衡……**都可能導致近視度數蹭蹭蹭往上漲！

圖片來源：攝圖網

高度近視人群的眼軸會增長，眼球后壁被迫向后擴張，眼球壁結構變薄，可以想象成吹氣球，氣球越吹變得越大，但也變得更薄、更脆弱。

除了對視力造成損害外，高度近視還可能引起其他危害：

視網膜脫落

由于眼球軸長增加，視網膜可能變薄并形成變性區，這些區域容易出現裂孔，進而發展成視網膜脫落。

圖片來源：攝圖網

黃斑病變

高度近視可能導致黃斑區視網膜的病理改變，如黃斑裂孔、黃斑前膜或黃斑劈裂。

此外，高度近視可能引起視網膜下新生血管生長，這些血管極易破裂出血，導致黃斑出血和黃斑變性。

白內障

高度近視可能使晶狀體的代謝發生改變，導致晶狀體逐漸混濁，增加患白內障的風險。

青光眼

高度近視容易引起眼壓升高，增加青光眼的風險 。

玻璃體變性

眼軸的增長可能導致玻璃體液化、活動度增加，出現飛蚊癥，嚴重時可誘發視網膜脫離。

1

定期檢查

建議高度近視的朋友每半年進行一次眼科檢查，尤其是眼底檢查，從而及時發現并處理視網膜問題。

圖片來源：攝圖網

當眼前出現黑影、閃光感或視力下降時，搞快去醫院，檢查視網膜是否有裂孔、脫離等問題。

2

避免劇烈和高沖擊活動

像跳傘、跳水、蹦極、過山車這些劇烈和高沖擊的活動，建議高度近視的朋友就不要參與了，生活中也要盡量避免眼部受到震蕩，減少重體力勞動。

但不能劇烈運動≠不能運動。走路、慢跑、瑜伽……這種一般的有氧運動還是可以做的。

3

保持良好用眼習慣

盡量不要長時間看書或使用電子設備，建議每隔一段時間休息，并往遠距離看一哈，平時也可以多做一些戶外活動。

4

適當營養補充

少吃糖和高碳水化合物，適量補充維生素和微量元素，比如維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等。

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對眼睛好

聲明：本文系醫學相關教育科普文章，不涉及具體治療方法或醫療行為，不得替代醫院就診行為。

本文審核專家

參考文獻

[1] 中華醫學會眼科學分會眼視光學組,中國醫師協會眼科醫師分會眼視光專業委員會,中國非公立醫療機構協會眼科專業委員會視光學組,等. 高度近視防控專家共識（2023）[J]. 中華眼視光學與視覺科學雜志,2023,25(6):401-407. DOI:10.3760/cma.j.cn115909-20230509-00147.

[2] 賈丁, 瞿佳. 高度近視的病因學研究進展[J]. 眼視光學雜志, 2003, 5(2): 123-125.

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制圖：東周