關于運動健身,網上的說法很多,讓人真假難辨。
例如,拼命練一個部位,那個部位就會瘦下來?女生進行力量訓練,會變成“金剛芭比”?停止運動后,肌肉會變回脂肪?運動時,流汗多=燃脂快?……
那么這些說法正確嗎?8月8日是全民健身日,今天我們來一一進行解析。
作者丨趙倩 康復醫學門診專家康復師
審核丨馬勇 武漢體育學院教授
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