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全民健身日|拼命練一個部位,那個部位就會瘦下來?這10個健身誤區,很多人都中招了……

發布時間:2024-08-09 07:20:14 來源:科學辟謠 字號: [ 大 ] [ 中 ] [ 小 ]

關于運動健身,網上的說法很多,讓人真假難辨。

例如,拼命練一個部位,那個部位就會瘦下來?女生進行力量訓練,會變成“金剛芭比”?停止運動后,肌肉會變回脂肪?運動時,流汗多=燃脂快?……

那么這些說法正確嗎?8月8日是全民健身日,今天我們來一一進行解析。

圖片

作者丨趙倩 康復醫學門診專家康復師

審核丨馬勇 武漢體育學院教授

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