日前，36 歲韓國男星張根碩，因為話題#張根碩自曝1年前患甲狀腺癌#沖上了熱搜。
微博截圖
張根碩在社交媒體公開承認曾患有甲狀腺癌，為了不讓粉絲擔憂，他特意等到手術結束兩周后才發布視頻。
張根碩的經紀公司表示，張根碩于去年 10 月確診甲狀腺癌，為了不影響工作，他按照原定計劃安排行程，直到今年 5 月，他才抽空進行切除手術。目前他順利完成相關手術，經過詳細檢查，醫生確認結果非常好，現在他已經恢復了健康。
公開資料顯示，張根碩 1987 年 9 月 26 日出生于韓國首爾，韓國男演員、歌手、主持人，代表作有《原來是美男》《寵物情人》《梨泰院殺人事件》等。
馮提莫此前
也確診了甲狀腺癌
其實，在去年 7 月 24 日，知名主播、歌手馮提莫發布微博，稱自己之前確診了甲狀腺癌，已經做了手術，好在手術很成功。
她提到，自己術后很長一段時間說不了話，無論如何都唱不了歌，差點崩潰。還提醒大家：“一定不要精神內耗，不要往心里積壓負能量”。
對于甲狀腺癌，不少網友都有疑惑。有網友稱，愛生氣、情緒不好的人更容易得甲狀腺癌；也有網友認為，甲狀腺癌發病率升高是碘攝入量多導致的？那么，這些說法正確嗎？
愛生氣的人
更容易得甲狀腺癌？
醫生表示，惡性腫瘤發病年齡前移，存在多種潛在的原因。
比如環境污染、不良生活方式、飲食不規律等。甲狀腺癌是患者的甲狀腺濾泡上皮出現的惡性腫瘤，通常與患者體內癌基因、電離輻射以及遺傳等因素有關。
目前沒有權威證據表明甲狀腺癌變和生氣有直接的關系，但是甲狀腺癌和生氣、情緒波動可能有一定的關系，尤其是長期、反復的情緒波動、生氣容易造成體內激素分泌失衡，導致免疫力低下，甲狀腺在各種誘因的刺激下就可能容易發生癌變，所以，再次提醒，不要長期積壓負面情緒。
甲狀腺癌發病率升高是碘攝入量多導致的？
值得一提的是，近年來甲狀腺癌發病率升高，這是不是碘攝入量多導致的呢？據廣州衛健委此前報道，甲狀腺癌與食鹽加碘存在某種聯系的推論依據不充分，缺乏令人折服的有力證據。
相反，采取補碘干預可使甲狀腺癌向低惡性轉化已被廣泛認同，所以過分擔心加碘鹽造成甲狀腺癌的風險是沒有充分依據的。
碘的攝入量并不是越多越好
然而，補碘要科學合理，碘的攝入量并不是越多越好。專家表示，對一般人群來說，每日膳食（包括碘鹽）中的碘已能滿足需要。妊娠期和哺乳期婦女對碘的需要量則會顯著高于一般人群，鼓勵食用含碘豐富的海產食物。
專家指出，食用碘鹽是預防碘缺乏病（消除碘缺乏危害）最簡便、安全、有效的方式。
得了甲狀腺結節，要把碘鹽換成無碘鹽？
很多人都認為，得了甲狀腺結節就不應該繼續吃碘鹽了，專家表示其實這是一個誤區。一項中國樣本量較大、覆蓋范圍較廣的碘與甲狀腺疾病患病率調查顯示，甲狀腺腫和甲狀腺結節的患病率，隨碘攝入量的增加呈現下降趨勢，甲狀腺結節的高患病率不能歸因于碘攝入的增加。
連續多年的監測結果也表明，我國人群碘營養處于適宜水平，并不存在食用加碘鹽造成碘過量的問題，況且，食鹽里面加多少碘都是有科學依據的，既能滿足一日所需又不會超標。
怎樣的甲狀腺結節需要手術？
每年體檢季，不少人會發現自己有甲狀腺結節，擔憂不已。通常情況下，根據結節的惡性程度和大小，可將甲狀腺結節分為六級，分別是：TIRADS1 級、TIRADS2 級、TIRADS3 級、TIRADS4 級、TIRADS5 級、TIRADS6 級。
平時體檢時發現的甲狀結節絕大部分是良性的，也有少部分甲狀腺單發結節是惡性的。B 超彈性成像提示一般 3 級以下的多為良性結節，每半年 B 超隨訪觀察即可。研究表明 TIRADS4a 級甲狀腺結節有 5%~10%的惡性可能，4 級以上的結節要找專業的腫瘤外科醫生進行評估診斷。
避免甲狀腺“受傷”注意 4 件事
前段時間，話題#熬夜熬的是甲狀腺壽命#沖上熱搜，引發不少網友共鳴，大家每天說要早睡，卻不知哪天才能真正實現，直到身體出現不適，影響到健康。
那么，該如何盡力從生活習慣上預防并盡早發現甲狀腺的問題呢？專家給出了如下建議：
1.少熬夜，規律睡眠
人在熬夜、不規律睡眠時，容易導致促甲狀腺激素（TSH）明顯升高，而 TSH 長期升高，可能會導致甲狀腺功能異常、刺激甲狀腺結節。人在熬夜的同時，褪黑素的分泌也會受到抑制，影響下丘腦-垂體-甲狀腺軸的運作，間接影響甲狀腺運作的節律。
合理的作息時間、充足的睡眠有利于甲狀腺健康。
2.穩定情緒，釋放壓力
應激狀態下如壓力大、工作緊張、不幸的生活經歷等能影響機體的免疫調節功能，促進炎癥反應，誘發自身免疫疾病。
因此，學會釋放壓力非常重要，其中研究發現，規律的運動有助于預防和改善甲狀腺疾病。
3.均衡飲食，清淡為宜
保持營養的均衡攝入，做到少食多餐或三餐定時定量，保持清淡飲食，多吃優質蛋白質和新鮮蔬果。
不要長期、過量進食大量含碘特別豐富的食物，也不能盲目限碘甚至忌碘。戒煙限酒。
4.注重環境，定期體檢
平時避免頸部接觸電離輻射，體檢時納入甲狀腺功能篩查、甲狀腺超聲等項目，高危人群要定期篩查。
大家怎么看待甲狀腺相關疾病呢？有什么想要提醒的？歡迎在評論區交流。
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來源丨廣州日報綜合新聞坊、橙柿互動、澎湃新聞、健康有約
審核丨唐芹 中華醫學會科學普及部主任研究員 國家健康科普專家
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