一到炎熱的夏天，越來越多的小仙女們就特別喜歡穿熱褲、短袖短裙等，涼爽又漂亮。但是我們也不得不面對隨之而來的問題：更多的皮膚將暴露在陽光下，防護不到位就會導致曬黑。有些人還特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。
在大眾“一白遮千丑”的審美下，大家還是更想擁有白皮膚，皮膚曬黑了無疑會影響到我們的顏值，甚至皮膚變的長斑等一系列皮膚問題。有的人曬黑之后就很難再白回來，最根本的原因就是因為曬完之后沒有進行補救，或者說沒有進行適當的保養。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬了！
皮膚曬黑了多久能恢復呢？醫學研究表明，皮膚的代謝周期為28天。所謂的皮膚代謝周期，是指皮膚細胞是由基底細胞分裂生成，然后逐步往上推掉表層，而皮膚表層的細胞逐步老化變成新的角質層，原有的角質層脫落，完成一次代謝，而這個過程需要至少28天才能完成。
因此，皮膚被曬黑后，曬黑的表皮細胞不能復原，而是需要角質化，然后脫落之后，被新的皮膚細胞替換，從而才會逐步恢復原狀。
圖源：Pixabay
當然每個人的恢復時間都不一樣。皮膚吸收紫外線的能力不同于減少黑色素的能力，一方面取決于曬黑的程度，另一方面和個人體制和保養也存在關系。如果曬黑的程度很輕，只要多注重平時的肌膚護理通常兩到三個月就能恢復，例如涂防曬霜，保濕乳等。倘若曬黑嚴重的話，那就要六個月或一年才能恢復。
曬黑之后怎么白回來
1.修復
每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。
剛曬黑那段時間是黑色素最活躍一個階段，盡快在臉上涂抹一些美白護膚品，就可以有效抑制住黑色素在身體積攢，適當的抑制之后，黑色素就會流失不會沉積在面部。
2. 睡眠
夜間皮膚會進行自我的修復，因此晚上的睡眠很重要，我們皮膚如果總是熬夜非但幫不了曬黑的肌膚還會讓肌膚乘積，從而讓我們的皮膚更暗沉！
3. 食療
多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，多喝水，加快身體的新陳代謝和血液循環，這不但很利于健康，而且可以美化皮膚，讓你快快白回來。
4. 合理利用牛奶
當我們由于過強的紫外線而在戶外曬黑時，用牛奶洗澡可以恢復皮膚的原始顏色，并且會更加柔嫩。在洗澡的時候可以在浴盆中倒入一兩袋純牛奶，然后將身體浸泡在牛奶水中，特別是曬黑的腿、手臂和其他部位。此時，牛奶中的營養物質將與皮膚中的黑色素發生反應，并消除它，從而使皮膚恢復白皙和光滑。
5. 注意防曬
記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦。避免皮膚再次受到刺激，皮膚曬黑之后需要做的就是要控制住黑色素活動，要鎖定住皮膚面部活躍，可以給面部敷一下面膜，體膜也是可以，蘆薈膠也是可以，可以有效控制皮膚，給皮膚短時間降溫，還有補水效果。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
6. 終極小妙招
盡可能少出門
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