從小，父母、老師都教育我們要“講衛生”，大家在生活中也非常注意自身的清潔，甚至有的有小潔癖的朋友們無時無刻都會在“清理”自己，但是有些部位過分清理反而會對它造成不好的影響。講衛生當然是好事，但是不能“過度清潔”哦~
什么是過度清潔？過度清潔最常見的部位就是臉部，臉部的過度清潔主要有以下幾種表現，可以根據自己的情況進行判斷：
對于油性皮膚來說，為了讓臉更加干凈可能會頻繁使用洗面奶、去角質、清潔面膜等產品，如果過度清潔，皮膚就會代償性分泌出更多的油脂，會導致皮膚越來越油。
如果是干性皮膚，過度清潔則會導致皮膚變成敏感肌，具體表現為皮膚干燥、發紅、脫屑，使用一些含有酒精等刺激性成分的護膚品會過敏、長痘、刺痛等。
圖源：pexels
潔面的目的是將臉上的灰塵、汗水等排泄物以及化妝品的殘留物清洗干凈，并不是要將臉上的油脂全部清洗干凈，皮膚上的油脂是維持皮膚微生態環境平衡的重要成分，過度清潔后皮膚缺乏油脂就會代償性地分泌更多油脂，反而會越來越油。
另外干性皮膚的油脂分泌能力本來就不足，過度清潔則會破壞皮膚最外層的角質層，角質層太薄皮膚的保濕能力就會大大降低，皮膚就會異常干燥，敏感性也會變強，從而變成敏感肌。所以一些刷酸、去黑頭、撕拉面膜、清潔面膜等產品一定要謹慎使用，次數也不能太多。
這些地方不能過度清潔
圖源：pexels
01過度使用搓澡巾
過度使用搓澡巾容易破壞皮膚屏障，降低皮膚對病毒的抵抗力，增加皮膚病風險。
注意：不建議用纖維材質的搓澡巾用力搓澡，粗糙的搓澡巾對皮膚傷害更大。
02不要經常用手去摳肚臍
有些人會經常清理肚臍，覺得肚臍里黑乎乎的東西很難受，于是用手經常去摳。
其實，肚臍里的臟東西是皮膚新陳代謝時脫落的細胞、皮脂腺分泌的皮脂、汗液、灰塵等雜質形成的混合物，和身體其他部位搓出來的泥團沒有本質區別。但如果經常用手去摳肚臍里的“臟東西”，可能會對內臟產生一定刺激，易引起消化不良等癥狀，這是因為肚臍中存在內臟的神經反射區。如果不小心摳破皮膚，還容易合并細菌感染引起臍炎、腹痛等癥狀。
如果肚臍里面確實比較臟，可以趁洗澡后水把將肚臍里的臟東西浸透，用棉簽輕輕帶出來，注意動作一定要輕柔，挖完必要的時候還需要用碘伏消毒。
03用棉簽過度清潔耳道
生活中很多人都有掏耳朵的習慣，打電話的時候用手扣一扣、玩手機的時候再掏一掏，有的人還會隨身備著一個挖耳勺、棉簽，耳朵一癢就拿出來掏一掏。
很多人認為耳屎（醫學上稱為“耵聹”）很臟，不掏不快。其實，它不僅不臟，而且對保護聽力有作用，亂掏耳很可能損傷耳朵。其實耳屎還有消毒作用，假如沒有特殊原因，絕大多數人終生都不會發生耳朵發炎的情況。此外，耳屎的特殊味道是很多昆蟲的克星。
人耳的皮膚，尤其內段處皮膚特別薄，對于痛覺非常敏感。而表層皮膚后就是堅硬的骨壁，中間沒有皮下組織緩沖，掏耳朵時如果不小心用力過度，就容易造成損傷感染，導致疼痛難耐。另外也可能不小心把鼓膜掏破，這時候一旦遇上耳朵進水或感冒，就會引起反復發作的中耳炎。
掏耳時因為不小心掏破皮膚，導致外耳道炎，引起嚴重的疼痛，甚至影響睡眠。其次，常掏耳朵還容易把外界霉菌帶進耳內，引起又濕又癢較難根治的霉菌性的外耳道炎。至于在桑拿店或理發店掏耳，如果掏耳器械沒有消毒好，很容易產生疾病的交叉感染，后患無窮。
04日常過度沖洗私處
一般的女性日常根本沒有必要使用消毒洗液清洗私處，使用私處洗液容易破壞陰道內環境的酸堿平衡，引起陰道菌群失調，引起陰道炎甚至盆腔炎等更嚴重的炎癥。
陰道沖洗只能在專業醫生的操作下偶爾使用，絕不能作為日常清潔手段使用。而市面銷售的陰道清洗器設計并不一定合理安全，不當的陰道沖洗很可能把病原體通過輸卵管帶入宮腔和盆腔，引發急慢性盆腔炎。
05用漱口水過度清潔口腔
很多人很關注口腔健康，平時吃完東西就習慣性地用漱口水清潔一下。但這樣做反而不利于口腔健康。
首先，漱口水不能代替刷牙來清潔口腔，漱口水不能像刷牙一樣能把牙齒上的菌斑刷掉，一些細小的縫隙還是會殘留食物，不能起到治療牙周病和齲齒的作用。
健康人的口腔里也存在一些正常菌群，長期使用有殺菌作用的漱口水，可能導致某些細菌被過度抑制，從而導致口腔內菌群失調，反而不利于口腔健康。不管是治療性還是保健性漱口水，都不宜每天使用。
保護牙齒最重要的是每天早晚兩次刷牙，飯后可以用牙線清潔牙縫，如果存在口腔問題，請及時就診。
06過度清潔頭皮防頭屑
很多人認為頭皮的皮脂去除越徹底越好。首先，皮脂對維護頭皮起屏障作用。提高頭皮對外界各種刺激和微生物感染的防御功能。其次，頭皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發的表面，起到類似于護發素的作用，保護毛發的水分不丟失，避免外界各種因素對毛發的損傷。所以，過度清洗頭發反而會損傷頭皮和毛發的健康。
這2個部位要注意清潔
圖源：pexels
01洗屁股比洗臉還重要
肛門的皮膚細膩，而且有很多的褶皺，密集的褶皺為糞便和分泌物的殘留創造了機會。
有研究表明，0.1克糞便，約含有100萬個病毒、10萬個細菌等。
如果不及時清洗或者清潔不到位，就會引發肛周瘙癢、濕疹、痔瘡等多種肛腸問題。
建議選用40度左右的溫水沖洗，也可以用盆洗，但是一定要專盆專用，別混用。
除此之外，不要用沐浴露、私處洗劑，以免破壞肛周皮膚PH值。
正常情況下，每天洗1次就可以，洗太多會打亂肛管正常分泌功能，進而降低肛門抗病能力。
02發際線也需要清洗
用洗面奶洗臉時，可能會有一些泡沫殘余在發際線區域。
長此以往，泡沫的微粒阻塞毛孔，也就會帶來粉刺、痤瘡之類的皮膚問題。
注意：在洗臉時，應徹底沖洗干凈發際線區域。
供稿單位：重慶天極網絡有限公司
本文綜合整理自網絡、健康時報、公共衛生與預防醫學、四季健康百科書、豆豆博士官方總部、最緊要健康GRT
聲明：除原創內容及特別說明之外，部分圖片來源網絡，非商業用途，僅作為科普傳播素材，版權歸原作者所有，若有侵權，請聯系刪除。
下一篇：返回列表
【免責聲明】本文轉載自網絡，與科技網無關?？萍季W站對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔全部責任。