亚洲二区三区在线,久久久久高清毛片一级,亚洲综合一区二区三区不卡,中文不卡av

歡迎訪問科技網(wǎng)!

您當(dāng)前的位置: 首頁 > 科技新聞

感冒發(fā)燒多喝水,喝的是什么水?

發(fā)布時(shí)間:2025-01-20 03:45:05 來源:北京科學(xué)中心 字號(hào): [ 大 ] [ 中 ] [ 小 ]

審核專家:王學(xué)江首都醫(yī)科大學(xué)教授

近期,流行性感冒高發(fā),不少朋友都被波及,大多數(shù)人都會(huì)伴有發(fā)熱的癥狀。

此時(shí),大多數(shù)人選擇通過大量飲水增加排尿頻次和排汗量來降溫,或者是通過大量飲水來緩解身體因?yàn)榕藕乖黾铀霈F(xiàn)的缺水情況。那么,感冒發(fā)燒為什么要多喝水?喝的是什么水?

感冒發(fā)燒為什么要多喝水?

每當(dāng)我們感冒發(fā)燒,聽到最多的建議就是多喝水,那么,喝水真的可以緩解發(fā)燒癥狀嗎?

其實(shí),感冒發(fā)燒時(shí)多喝水,對(duì)身體確實(shí)是有好處的:

可以加速患者的新陳代謝,增加尿量,多排尿促進(jìn)毒素排出。

對(duì)于有發(fā)熱癥狀的人來說,多喝水能經(jīng)由汗液的蒸發(fā)或小便的排泄散熱,使體溫降低,有利于緩解發(fā)熱癥狀。

補(bǔ)充因嘔吐、腹瀉而造成的水分消耗,利于身體恢復(fù)。

保持口腔、鼻黏膜的濕潤,一定程度上阻止感冒病毒的入侵,緩解感冒帶來的不適癥狀。

當(dāng)我們處于感冒發(fā)燒狀態(tài)時(shí),要保持飲水量的充足,應(yīng)間斷性飲用,每次200~300毫升,小口緩慢喝下,以保持身體電解質(zhì)的平衡。但飲水也要適可而止,一般不要超過3000ml。
感冒發(fā)燒喝什么水?
前文中我們講述了感冒發(fā)燒時(shí)多喝水的好處,那么發(fā)燒了應(yīng)該喝白開水還是“火爆一時(shí)”的電解質(zhì)水呢?

01

什么是電解質(zhì)水?

電解質(zhì)水指的是用水將一組化合物溶解制成的飲料,內(nèi)含人體所需要的電解質(zhì),如鈉離子、鉀離子、鎂離子,以及能量物質(zhì)檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C和維生素B6等。

電解質(zhì)水能夠被人體快速吸收,主要作用就是補(bǔ)充人體所需的水分和微量元素,維持身體的電解質(zhì)平衡和酸堿平衡。電解質(zhì)水除了補(bǔ)充身體的微量元素,還能促進(jìn)新陳代謝,提高人體的免疫力。

正常情況下,人體通過自我調(diào)節(jié),可使機(jī)體的水分、離子濃度、酸堿度和滲透壓的內(nèi)環(huán)境保持動(dòng)態(tài)平衡。一旦水、電解質(zhì)、酸堿平衡紊亂,細(xì)胞功能就會(huì)受影響,誘發(fā)疾病,比如:

鈉代謝紊亂會(huì)出現(xiàn)乏力、煩躁、肌肉酸痛等癥狀;鉀代謝紊亂會(huì)造成口渴、惡心等癥狀;鈣代謝紊亂會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、手足抽搐等癥狀;鎂代謝紊亂會(huì)出現(xiàn)眩暈、肌肉痙攣等癥狀。

如果電解質(zhì)紊亂嚴(yán)重,還可能造成生命危險(xiǎn)。

02

電解質(zhì)水可以幫助退燒嗎?

既然電解質(zhì)水這么厲害,那么,多喝是不是也能幫助退燒呢?答案是否定的。

發(fā)燒患者身體大量出汗,嚴(yán)重可導(dǎo)致頭暈、乏力等,出現(xiàn)脫水癥狀,在這種情況下,適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì),是有利于身體恢復(fù)的。并且,發(fā)燒患者大多食欲不振,市面上很多電解質(zhì)水的口感不錯(cuò),適當(dāng)飲用一方面可以解決電解質(zhì)失衡的問題,維持身體正常功能;另一方面,因?yàn)槲兜篮茫屓诵那橛鋹偅瑢?duì)于身體的恢復(fù)也有一定好處的。

但如果想通過喝電解質(zhì)水來實(shí)現(xiàn)退燒的目的,則是行不通的。

電解質(zhì)水可以達(dá)到所謂“降溫”的效果,其作用機(jī)制并不在于它是電解質(zhì)水,而是因?yàn)榛颊咴诎l(fā)熱時(shí)會(huì)出很多汗,帶走了身體很多的水分和電解質(zhì),當(dāng)水分補(bǔ)足,新陳代謝隨之加快,就有利于身體散熱,從這一點(diǎn)上來說,喝電解質(zhì)水和喝涼白開水的作用類似。

03

哪些癥狀可以飲用電解質(zhì)水?

北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師王勃詩表示,一般發(fā)燒后能正常進(jìn)食人群無需補(bǔ)充電解質(zhì)。如果高燒持續(xù)時(shí)間長,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不好的情況,建議適當(dāng)在飲用白開水的基礎(chǔ)上,補(bǔ)充電解質(zhì)。持續(xù)發(fā)熱或高熱時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)低鈉、低鉀、低鈣。這是由于患者持續(xù)高燒,退熱時(shí)身體會(huì)大量出汗,造成電解質(zhì)流失,適量補(bǔ)充電解質(zhì),有利于身體恢復(fù)。

孕婦在孕早期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐,甚至不能正常飲食,會(huì)引起鉀、鈉等無機(jī)鹽攝入過少,從而導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。孕期如出現(xiàn)劇烈孕吐、不能進(jìn)食等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),并在專業(yè)人員的評(píng)估和指導(dǎo)下補(bǔ)充電解質(zhì)。

飲酒后發(fā)生的嘔吐,會(huì)使人體流失電解質(zhì),加重酒精對(duì)肝功能的影響。酗酒也可能間接引起腎臟疾病及電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào)。

腹瀉時(shí)會(huì)丟失較多的水分以及電解質(zhì),可能出現(xiàn)脫水并伴隨電解質(zhì)紊亂,需要適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。

【免責(zé)聲明】本文轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò),與科技網(wǎng)無關(guān)。科技網(wǎng)站對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立,不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行承擔(dān)全部責(zé)任。

主站蜘蛛池模板: 田东县| 长子县| 运城市| 柘城县| 尉犁县| 麻城市| 科技| 类乌齐县| 鸡泽县| 安乡县| 新干县| 台东县| 清水河县| 任丘市| 新化县| 晋城| 桦川县| 聂拉木县| 佛冈县| 阳信县| 忻城县| 西宁市| 湾仔区| 桃江县| 忻州市| 屏边| 清丰县| 定陶县| 平潭县| 小金县| 德惠市| 福建省| 马尔康县| 鄂伦春自治旗| 随州市| 鹰潭市| 明溪县| 泽库县| 平潭县| 安宁市| 乐亭县|