坐上工位，腦袋空空
別人：遇上你花光我全部運氣
我：趕到工位已花光我全部力氣
撓撓鼻子，摳摳頭皮
最后還要聞聞手...這味道真上頭！
嗚——
頭發洗完，一天就很“油”
晚上剛洗的頭，早上就“油”了
一天不洗，頭發就打綹
......
這“油頭星人”還有救嗎？
一起來看學習
為什么
你的頭發比別人更“油”？
頭皮分為三層，由外向內分別為表皮層、真皮層、皮下組織。頭皮的生理特征和機能主要取決于頭皮表皮以下的毛囊和皮脂腺。
1.和人體代謝相關
和人體代謝相關頭皮的健康狀況與人體的基礎代謝密切相關。一些肥胖和營養過剩人群，有高血糖、高血脂等問題，此時還需要調整血糖、血脂。
2.遺傳油性膚質
遺傳油性膚質油脂分泌受遺傳的影響，如果是與生俱來的油性皮膚，基因決定了皮脂腺的產油能力。油性頭發的人剛洗完頭，頭發會很快又會變油。
3.某些疾病原因
某些疾病原因短時間內頭發掉得多，可能存在營養問題，如缺鐵、缺維生素等。
脂溢性皮炎也會導致出油較多，還表現為頭皮起紅斑或小丘疹，頭皮上的鱗屑是油膩性的，長小顆粒，瘙癢，頭發油膩、干枯，甚至會脫發。
4.有些發質顯得油
有些發質顯得油發量較多或頭發較卷，頭皮出油后，油脂不容易附著在頭發的表層，不會顯得那么油。頭發比較細軟又較直的人，更易顯得油。
5.年齡和性別因素
年齡和性別因素正處于青春期或青壯年階段，頭皮容易出油。同樣是受雄激素影響，男性普遍比女性更易出油。不過女性在孕期和經期時，皮脂產量可能會較高。
6.此外，熬夜、作息不規律、心理壓力大等因素，也可能也會加重頭皮出油。
如何告別“油頭”的煩惱？
1.控制洗頭頻率。
頻繁清洗頭發，會使頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使頭皮更油膩，產生惡性循環。對于不同人群，有不同洗頭發頻率：
油性發質：1到2天洗一次頭發比較合適。
中性發質：如果頭發出油不多，2到3天洗一次頭發比較合適。
干性發質：3到4天洗一次頭發比較合適。如果頭皮和頭發很干燥，頭發又較長，可根據情況間隔更長時間。
2.選對洗發水。
清潔力過強的控油洗發水清潔力很強。雖然清潔效果比較好，但可能會過度清除正常皮脂，破壞頭皮皮脂膜和皮膚屏障，使頭皮水分丟失、酸堿環境被破壞，導致皮脂腺分泌更多油脂，可能出現越洗反而越油的情況。
3.每周可以使用酮康唑洗劑、硫化硒洗劑洗頭兩次，能有效去除頭皮油膩。
4.戒煙、戒酒，多吃水果、粗糧、蔬菜，少油少鹽少糖，飲食清淡，保持精神舒緩，少熬夜會大大減少皮脂分泌。
溫馨提示：如果除單純頭皮出油外，身體出現了其他不適，包括但不限于諸如皮疹、胸悶胸痛、呼吸困難、大便性狀改變、反復腹瀉等。此時，建議及時到醫院就醫。
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